Yogadocente Willeke van Boekel

DE KRACHT VAN HET BEOEFENEN VAN YOGA LIGT IN HET BEGRIJPEN VAN JE LICHAAM, JE ADEMHALING EN JE DENKPATRONEN

Ik ben geboren in Kaatsheuvel en na mijn middelbare school ben ik verhuisd naar Den Haag.

Mijn achtergrond is HBO/Maatschappelijk Werk, gevolgd door een 4 jarige Gestalt opleiding, waarvan ik succesvol ben afgestudeerd. Tijdens deze studies deed ik veel aan yoga. En ik raakte steeds meer geïnteresseerd. Daarom besloot ik een Hatha-Yoga opleiding te volgen. Hierna ben ik me verder gaan verdiepen in verschillende vormen van yoga. Niet alleen in Iyengar,  maar ook in Vinyasa en Power yoga. Daartoe volgde ik lessen en masterclasses in verschillende landen.

Tijdens mijn zoektocht liet ik mij inspireren door internationale yogaleraren zoals Donna Holleman uit Italië en B.K.S. Iyengar uit India. Intussen richtte ik mijn eigen yoga studio op en geef ik al 25 jaar yogalessen.

Opbouw van een yogales

De yogales bouw ik stap voor stap op, zodat iedereen mee kan doen. Alle lichaamshoudingen hebben een gerichte opbouw en uitwerking. Hierdoor wordt je bewuster van  jezelf en je krijgt meer inzicht.  Het gaat niet om prestatie, maar het gaat erom dat yoga goed voor jou uitwerkt.

Ieder jaar volg ik trainingen en masterclasses, om nieuwe stromingen en technieken op yoga gebied te volgen en deze vervolgens  toe te passen in mijn yogalessen.

Classic Power yoga

Classic  Power Yoga is mijn passie. Al 12 jaar geef ik met veel plezier yogalessen in “De Ruimte”.

Classic Power Yoga is een moderne vorm van yoga, die de natuurlijke balans van traditionele yogavormen combineert met de kracht van Power Yoga. 

Classic Power Yoga bestaat uit lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie. Door het beoefenen van deze lichaamshoudingen, bevorder je de soepelheid van het lichaam, waardoor jouw kracht, souplesse en conditie toeneemt. De lichaamshoudingen hebben een reinigend en zuiverend effect op het lichaam. Maar dat niet alleen, ze brengen vitaliteit, gezondheid, evenwicht en het voorkomt een onrustige geest.

Tijdens de ademhalingsoefeningen richt je de aandacht op de ademhaling, waardoor gevoelens of gedachtes tot rust kunnen komen. Dit leidt tot meer inzicht tussen ons denken en voelen. Hierdoor leer je jouw energie te beheersen en doelmatig te gebruiken.

 

Rooster yoga Zeeheldenkwartier Den Haag

Yogales maandag18.00 – 19.30 uur
Yogales woensdag18.30 – 19.45 uur
Lesgeld maandag
Lesgeld woensdag
42,50 per maand
40,00 per maand

Ter kennismaking 2 proeflessen voor € 10

Individuele yogalessen en therapiesessies op afspraak.

De yogalessen worden gegeven in De Ruimte
Witte de Withstraat 27
2518 CP Den Haag

www.deruimtedenhaag.nl

Therapie

Naast mijn werk als yoga-docent ben ik ook gediplomeerd gestalttherapeut. Soms is het beoefenen van yoga niet genoeg om lichamelijk en geestelijk ontspanning te ervaren en kan Gestalttherapie net dat zetje in de rug geven.
Het kunnen onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden zijn die in het heden je gedrag bepalen en je belemmeren in het dagelijks leven. Je probeert van alles maar op den duur helpt niets meer en komt steeds weer dat akelige gevoel naar boven. Het bepaalt je leven. Dan ben je aan het overleven in plaats van leven.


Wat is gestalttherapie?

Gestalttherapie is een effectieve vorm van therapie voor mensen die psychische problemen ervaren met betrekking tot zichzelf en hun omgeving. Denk bijvoorbeeld aan klachten van depressieve aard, een burn-out of identiteitsproblematiek. Gestalt richt zich op het herstel van het contact met jezelf en je omgeving. Bij gestalttherapie leer  je contact te maken met je gevoelens en deze te integreren in je leven. Je leert zelfbeelden los te laten en het verleden minder bepalend te laten zijn, in je leven nu.
Het leren loslaten, door de pijn en het verdriet hierover te voelen geeft vaak weer opnieuw ruimte, om je open te stellen voor prikkels van buiten af.

Gestalttherapeuten zijn hiertoe opgeleid en ze zijn ervaringsdeskundigen.

Gestalttherapie kan je individueel, in een groep of samen met je partner doen.