Yogadocente Willeke van Boekel

Ik ben opgegroeid in een klein dorp, Kaatsheuvel, op het Wilhelminaplein, tegenover de bossen en de Efteling. Een plek waar genoeg ruimte was om buiten te zijn en te spelen. Ik vond het als kind al fantastisch om te bewegen en te dansen en dat vind ik nog steeds. Ik houd  van het buitenleven en wandel graag in de natuur,  het maakt mijn hoofd leeg. Ik houd van de geuren van het gras en van aarde, ik houd van luchten en van stilte. Om dan in die stilte, alleen te zijn en naar binnen te gaan in mijn eigen wereld.

Toen ik naar Den Haag vertrok om te studeren (HBO Maatschappelijk Werk en de Gestalt Therapieopleiding) ben ik yoga gaan beoefenen. Dat vond ik zo fijn dat ik dikwijls vier keer in de week een les volgde. Het gaf me het gevoel dat ik als kind had, alsof ik aan het buitenspelen was, een soort van thuiskomen.

Yoga

Door dat gevoel van thuiskomen wist ik dat yoga bij mij hoorde. Ik deed een yogaopleiding en werd steeds enthousiaster en dat enthousiasme leidde weer tot verschillende cursussen en masterclasses in binnen- en buitenland.
In mijn yogalessen deel ik mijn kennis en eigen ervaringen. Als ik iets nieuws leer en ervaar is er niets leukers dan dat weer te delen in mijn les.

Op deze manier blijf ik vernieuwen, leren en groeien en zijn mijn yogalessen gevarieerd, is elke les weer een verrassing.

Ook op deze site deel ik graag mijn ervaringen met jou.

Poweryoga

Classic  Power Yoga is mijn passie.
 Al 12 jaar geef ik met veel plezier yogalessen in “De Ruimte”.

Classic Power yoga
Op mijn zoektocht naar de wortels van yoga, volgde ik vele workshops en trainingen in verschillende landen. Hierbij liet ik mij inspireren door  internationale yogaleraren zoals Donna Holleman uit Italië en B.K.S. Iyengar uit India.  Met deze kennis en ervaring heb ik mijn eigen lessen en yogaoefeningen samengesteld.
 Nog steeds laat ik mij inspireren door masterclasses en trainingen te volgen op het gebied van yoga. Het is een proces van steeds verdergaande verfijning.
Door het beoefenen van yoga voel ik me lichamelijk sterk,  fit en gezond. Het geeft me een innerlijke blijheid en dat gevoel gun ik iedereen.
Yoga doe je echt alleen voor jezelf en het is niet prestatiegericht.  Je bent nooit te oud of te jong om er mee te beginnen. Classic Power Yoga is een moderne vorm van yoga, die de natuurlijke balans van traditionele yogavormen combineert met de kracht van Power Yoga. Classic Power Yoga bestaat uit lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie. Alle yogahoudingen hebben een reinigend en zuiverend effect op het lichaam. Ze brengen vitaliteit en gezondheid, wat leidt tot inzicht, mentaal evenwicht en het voorkomt een onrustige geest. We leren onze energie te beheersen en doelmatig te gebruiken.

De lessen zijn geschikt en toegankelijk voor iedereen. Tijdens de lessen leer je  wat je aan lichamelijke of geestelijke klachten zoals stress, stijve schouders, nek en rugklachten kunt doen. Door het beoefenen van yoga zal kracht en flexibiliteit toenemen. Door de unieke en gevarieerde yogalessen blijf je in een goede conditie. En dat doe je dan ook nog met plezier.

Rooster yoga

Yogales maandag18.00 – 19.30 uur
Yogales woensdag
18.30 – 19.45 uur
Lesgeld maandag
Lesgeld woensdag
42,50 per maand
40,00 per maand

Ter kennismaking 2 proeflessen voor € 10

Individuele yogalessen en therapiesessies op afspraak.

De yogalessen worden gegeven in De Ruimte
Witte de Withstraat 27
2518 CP Den Haag

www.deruimtedenhaag.nl

Therapie

Naast mijn werk als yoga-docent ben ik ook gediplomeerd gestalttherapeut. Soms is het beoefenen van yoga niet genoeg om lichamelijk en geestelijk ontspanning te ervaren en kan Gestalttherapie net dat zetje in de rug geven.
Het kunnen onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden zijn die in het heden je gedrag bepalen en je belemmeren in het dagelijks leven. Je probeert van alles maar op den duur helpt niets meer en komt steeds weer dat akelige gevoel naar boven. Het bepaalt je leven. Dan ben je aan het overleven in plaats van leven.


Wat is gestalttherapie?

Gestalttherapie is een effectieve vorm van therapie voor mensen die psychische problemen ervaren met betrekking tot zichzelf en hun omgeving. Denk bijvoorbeeld aan klachten van depressieve aard, een burn-out of identiteitsproblematiek. Gestalt richt zich op het herstel van het contact met jezelf en je omgeving. Bij gestalttherapie leer  je contact te maken met je gevoelens en deze te integreren in je leven. Je leert zelfbeelden los te laten en het verleden minder bepalend te laten zijn, in je leven nu.
Het leren loslaten, door de pijn en het verdriet hierover te voelen geeft vaak weer opnieuw ruimte, om je open te stellen voor prikkels van buiten af.

Gestalttherapeuten zijn hiertoe opgeleid en ze zijn ervaringsdeskundigen.

Gestalttherapie kan je individueel, in een groep of samen met je partner doen.